Lesiones

Gracias por tu contestación wendo, la verdad es ke me ha levantado el ánimo puesto ke por lo ke me cuentas, no solo parece ke podría retomar el esquí, sino ke no tendría ke estar limitado a bajadas trankilas. Lo de la rodillera d flejes tb lo considero interesante puesto ke no sabía si realmente sería efectiva. Así ke la trabajaré un pokito para ir con buen tono muscular y me pondré la rodillera ( a ver si no es muy molesta...)
Saludos.

Evergreen, en mi caso rompí el cruzado hace más de 12 años. En la misma rodilla me operé de menisco interno y ligamentos. Fueron lesiones que me produje practicando judo (no fueron simultaneas). La lesión de cruzado no llegué a operarla. Sigo practicando muchos deportes (incluso judo) pero con mucho cuidado. Ten en cuenta lo de la musculatura del cuadriceps, y la rodillera no está mál (aunque yo no la llevo cuando eskio, pero estoy pensando en pillar una). Sobre todo precaución y no hacer el bestia.

Hola a todos, desde hace mucho tiempo que no conectaba...... en especial a Perro Verde, Macalu, Isoba, Serbli etc.etc etc.
en esto de las lesiones tengo otro planteamiento del cual me vino la duda esta temporada...... que pasa con la gente que lleva esquiando desde pequeñinos y al llegar a cierta edad comienza a tener problemas de articulaciones (rodillas en especial) no hablo de lesiones sino de desgaste...... me asalta la duda pq este año se de un conocido que le ha pasado y me planteo esta duda para un futuro como se puede evitar eso????? como puedo evitar que cuando tenga una edad de 49 a 55 años y despues de tantas temporadas dando caña al maximo no tenga problemas futuros?????, se puede tomar algun complejo que ayude??? alguien sabe del tema.

muchas gracias a todos

Hola Josualo!.
Lo que comentas es lo que me ha pasado a mi. Despues de años practicando esquí, ahora snow, y más deportes...las articulaciones lo pagan. A mi me han diagnosticado condromalacia rotuliana, que no deja de ser otra cosa que desgaste del cartilago...
En fin, tienes que hacer gimnasio. Fortalecer vasto interno, cuadriceps...etc..
Yo no lo he probado pero parece que el cartilago de tiburón viene bien para el cartilago y las articulacions.
Si lees todas las opiniones lo mejor es fortalecer los musculos que intervienes en el ejercicio.

Saludos

Yo no lo he probado pero parece que el cartilago de tiburón viene bien para el cartilago y las articulacions.

a mi me mandaron tomar Condrosulf; son unas capsulas que llevan condroitin sulfato; es decir, la base que necesitan las celulas productoras de cartílago para formarlo.
Me mandaron tomarlas durante 2 meses, 2 capsulas al dia. En el prospecto trae que sirven para artrosis y todo tipo de problemas con articulaciones.
Lo mejor que vayas al medico y lo consultes...q ademas las recetan.

Un Saludo

Hola!, no entro mucho en este foro (la verdad es q nada), es mi novio el q entra, q esta obsesionado con el ski!, bueno, a lo q iba, q yo soy fisio y aunq de momento no tengo la especialidad de dporte, creo q podría ayudaros en algunas cosinas, pues na q si kereis preguntarme algo me escribís oks?. Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Saliendo de casa, tan simple como pisar mal y... esguince grado 2. Vendita al canto y me dice la fisio que depende de cómo evolucione, pero podrían ser hasta 15 días sin esquiar... también podría ir especialmente bien y que el sábado esté completamente recuperado (es mi primer esguince en ese pie)... yo espero que de lo malo el lunes me podáis ver tirao por alguna pista.

Saludos, JURSSS

de lo malo el lunes me podáis ver tirao por alguna pista.

de lo malo?
quejate!
jejejejejeje
ya podias ser todas las lesiones asi!.....y yo que estoy contento con estar "solo" mes y medio sin hacer nada.....

Un Saludo

Pues yo también tengo molestias en una rodilla y según el médico tengo un desgaste de rótula, que me imagino que será esa lesión de la que hablabais antes, la condroamialgia o como sea.
La última vez que fui al traumatólogo me mandaba tomar antiinflamatorios dos meses si y dos meses no, pero como no lo veia muy util tras los primeros dos meses de tomarlos lo deje.
El problema es que no suelo tener dolor sino más bien molestia sobre todo cuando tengo las piernas cansadas.

Pues si que es vedad, que el exceso de deporte, tarde o temprano, acabaremos pagándolo, pero "que nos quiten lo bailao".
Sigo pensando, que lo más importante no es solo hacer el deporte ocasional que más nos guste, sino, mantener unos hábitos de entrenamiento y preparación, que nos puedan servir, no solo para estar en forma a la hora de practicar nuestros deportes favoritos, sino, lo más importante, evitar en lo posible o reducir el riesgo de lesiones.
Y esto solo se consigue, con un entrenamiento continuo durante todo el año.
No se puede estar sin practicar ningún tipo de ejercicio, gimnasia.....etc y luego pretender esquiar sin estar forzando inadecuadamente las articulaciones.
La única forma de proteger una rodilla es teniendo una musculatura bien fortalecida y aún así, el riesgo de lesiones es alto.