Lesiones

una pregunta que veo que entendeis del tema.............
yo tengo una fisura en el condilo medial de la rodilla derecha. Es más bien pequeña la fisura y no tengo tocados los ligamentos cruzados (que era el miedo que tenia la doctora que me atendio). La caida fue el dia 3 de diciembre. Estuve con la pierna hinchadisima algo mas de una semana y caminando muy mal; caminaba lo justo, pero a medida q fue desinchando cada dia mejor; hoy por hoy cada dia esta mejor que el anterior. Me cuesta menos caminar, las escaleras que tengo q subir las puedo subir mas o menos bien; pero todavia no completo la flexión de la rodilla....me falta un poco.
Me dijo que más o menos mediados-finales de enero estaria perfectamente recuperada, que valia más estar este mes y medio sin hacer deprote y asegurarse de que el cartilago regenerase perfectamente.
Ahora empece a hacer magnetoterapia.
Cuanto creeis que tardare en tener la rodilla completamente bien? suele tardar mucho?
y lo que mas me importa......se resentirá despues de estar eskiando todo el dia?
Se de sobra que los primeros dias a eskiar lento y menos tiempo hasta que me acostumbre.....pero solo espero que no me duela la rodilla ni tener molestias.

Un Saludo y gracias.

Serbli lo que me preguntas de la magneto,mmm.. sobre esto hay muchas opiniones... hay gente que dice que el laser y la magneto no tienen otro efecto que no sea el placebo. En principio la magneto a regimen bajo tiene un efecto depresor y a regimen alto un efecto estimulante. Es un metodo que pretende obtener una mejora global ( a nivel muscular, postural, metabolismo y sistema nervioso), asique en teoria tienen unos efectos positivos.....te recomiendo paciencia y sobre todo que creas en que te va ayudar, puede hacerte mejorar mucho.
Sobre tu fisura pues lo que te ha dicho tu medico, en dos meses deberia estar para esquiar, depende de la fisura claro,a proposito que tal la "sobrecarga" de la pierna?¿

Si no tienes mas que una fisura la unica preocupacion es que el hueso suelde bien y para eso la magneto es eficaz ya que avanza la formacion del callo.
En principio cuando este totalmente soldado tendras la musculatura algo atrofiada debido unicamente a la inactividad y a la inmovilizacion si es que hubo. Lo importante es tener claro que la consolidacion es buena (no mas de 2 meses mas o menos, si no hay complicacion) si hay alguna duda hacer radiografia. Ahora puedes ir fortaleciendo cuadriceps poco a poco hay que ir ganando flexion sin forzar no se vaya a desplazar y convertirse en fractura.
Una vez bien consolidado ya puedes forzar y no ter uques con la flexion que con 90º puedes hacer de casi todo, hombre, mejor tenerla completa.
Paciencia si la evolucion es buena perderas solo el principio de la temporada, pero panchu que el paqueton todavia esta por venir

Si no tienes mas que una fisura la unica preocupacion es que el hueso suelde bien y para eso la magneto es eficaz ya que avanza la formacion del callo.
En principio cuando este totalmente soldado tendras la musculatura algo atrofiada debido unicamente a la inactividad y a la inmovilizacion si es que hubo. Lo importante es tener claro que la consolidacion es buena (no mas de 2 meses mas o menos, si no hay complicacion) si hay alguna duda hacer radiografia. Ahora puedes ir fortaleciendo cuadriceps poco a poco hay que ir ganando flexion sin forzar no se vaya a desplazar y convertirse en fractura.
Una vez bien consolidado ya puedes forzar y no ter uques con la flexion que con 90º puedes hacer de casi todo, hombre, mejor tenerla completa.
Paciencia si la evolucion es buena perderas solo el principio de la temporada, pero panchu que el paqueton todavia esta por venir

Me se olvido firmar

Al final parece q cundio la idea del postd e lesiones verdad???
(Webmaster toma nota),jejejeje.
oye, que sepais q me estais siendo de gran ayuda y me dais bastantes animos, no habia vuelto a entrar en este forod esde el año pasado q me lesione por no sufrir y morirme de envidia(porque como dice un colega mio es como meterse en un foro de reposteria siendo padeciendo diabetes)
Y en cuanto a mis hernias, no son simples protusiones discales, son dos hernias las cuales hacen q el nucleo pulposo al estar desplazado pince los nervios y me bajen dolores por toda la pierna, como la ciatica.
Ya os digo q desde q me lesione no hice ningun esfuerzo ni ningun deporte por miedo, pero visto lo visto esta claro que si hay peña de 40 años dando guerra por sani con hernias pal año q viene ya lo tengo claro, preparacion fisica, mucho cuidao y a disfrutar q tampoco quiero q me invaliden con 26 años.
Bueno, lo dicho, q compartais con nosotros vuestra experiencia y gracias a la gente q sabe de esto por sus consejos.
Un saludo y lo tipico....felices fiestas

muchisimas gracias.
la verdad que menos mal que saqué la tarjeta de la federacion.....
en urgencias en el centro médico ya me hicieron en 5 minutos 2 placas y se veia algo raro, no sabia lo que era; pero un principio me dijeron que reposase. En 3 días me llamaron para darme cita con la Dra Ruiz de medicina deportiva (es la mejor persona que me ha atendido de las veces que fui al medico en mi vida.....un encanto de persona). ME volvieron a hacer mas placas y se veia un poco desprendido el cartilago, pero muy poco.
La suerte que tuve es que no me dolio nada...el problema era q la rodilla estaba hinchada y no giraba mas de un tope...pero dolor nada de nada.
Ahora ya gira más de los 90º sin problema.....
El consuelo es que si suelda bien me quedaran 3 meses enteritos para disfrutar de la temporada.
Por cierto....también estoy tomando condroitin sulfato en capsulas; asi que junto con la magnetoterapia supongo que soldara rapido. Mi esperanza era que como regalo de reyes me dejase subir y hacer una misera bajada......pero no se....jejejeje...prefiero esperar no vaya a ser que despues de un mes esperando la cague al final

Un Saludo y muchas gracias por contestar.
P.D:: Rufaiter...la pierna mucho mejor, gracias....ahroa como ya camino normal ya no esta tan tensa como antes.
Que opinais de eskiar con rodillera cuando empiece a subir? ella me dijo que daba igual...que no serviría de nada ya que no pretendes inmovilizar...pero bueno...otras opiniones nunca están mal.

Bueno, miedo me da hacer esta pregunta pero... conoceis a alguien ke esquie con el ligamento cruzado anterior roto?... Se entiende ke sin haberlo operado y llevando una vida normal ya, hombre para hacer carreras por las calles no me veo pero trotecillo cochinero pos si...
Un saludo

Solo comentarle al invitado que escribió: que los masajes por debajo de la rótula eran solo para el tendón rotuliano.
A mi el fisio si que me daba, "fricciones" por debajo de la rótula, (metía el dedo por debajo de la rótula y presionaba), según él para bajar la inflamación!. No sé si esto es correcto para una condromalacia.
Lo pregunto porque puede que el fisio al que voy no sea el adecuado, y en relación a esto; si conocéis a un buen fisio en Valladolid pues me lo decís y así voy!.

Gracias!

Bueno, miedo me da hacer esta pregunta pero... conoceis a alguien ke esquie con el ligamento cruzado anterior roto?... Se entiende ke sin haberlo operado y llevando una vida normal ya, hombre para hacer carreras por las calles no me veo pero trotecillo cochinero pos si...
Un saludo

Mi marido, hace ya unos cuantos años, se lo rompió en Sierra Nevada y después de dos operaciones en León, tuvo un rechazo que le produjo problemas graves, durante más de un año, hasta que decidimos ir a Madrid y volverse a operar en la Ruber. Después de esto, la rodilla hecha polvo, en la Ruber lo único que pudieron hacer, fué extraerle él ligamento de carbono que le habían puesto en León y esperar hasta que la rodilla se estabilizar para poder volver a operar e implanterle uno propio.
Empezó a trabajar en el gimnasio seriamene la pierna, porque estaba muy debilitada y después de muchos sacrificios, consiguió tener una rodilla tan fortalecida, que los mismos médicos de Madrid (Dr. Vaquero y del Corral) le animaro a que hicier vida normal incluso esquiar, montaña, BBT...sin operarse.
Así lo está haciendo desde hace más de 10 años, con una rodillera especial de flejes, siempre para esquiar y manteniendo una buena musculatura sobre todo de cuádrices........y sin problema y te puede decir que no esquiamos en plan tranquilo. (Toquemos madera)

La de antes era yo.