Dolor en las rodillas

A que puede ser debido que al cabo de unas horas skiando me duelan las rodillas? El dolor es en la parte inferior, por delante, m´s o menos como por debajo justo de la rótula. Me imagino que una mala postura, pero si alguien sabe algo más, o cómo corregirla, se lo agradecería.
Un saludo.

por los datos que das es muy dificil concretar el motivo de tu dolor, prueba a calentar unos 10-15 minutos antes de empezar y haz una pausa de 10-15 minutos cada 90 minutos parando a estirar y aprovecha para estirar. seria conveniente que tambien realizaras a lo lardo de la semana algo de deporte sobretodo para fortalecer las piernas puedes hacer circuitos edn gimnasio o salir en bici, nadar etc.
si te conyinua el dolor y sobretodo si el dolor es agudo uno-dos diasw despues de esquiar y si te duele cuando estes sentado vete al medico porque es posible que tengas algun problemilla que se puede tratar rapidamente.

A mi me pasa lo mismo pero es de un lesion que arrastro del mountain bieke "crodulancia rotuliana" el tendon de la rotula tira de esta hacia afuera provocando que roce apareciendo el dolor. No tiene por que ser tu caso. Soluciones, la mas importante que te la mire un especialista, mientras tanto estiramientos y sobre todo calor, que no se te enfrien en exceso por ejemplo en los telesillas. Saludos y animo.

que se me olvidaba, yo llevo unas rodilleras de latex y algodon, las hay de neopreno especiales para lesiones con refuerzos de hierro, pero no te las recomiiendo hasta que no te las miren.

Me imagino franky que te refiras a condromalacia rotuliana, eso es una alteracion del cartilago articular y no parece que sea eso lo de juann. Puede ser que sea tendinitis rotuliana, y eso es que se te inflama el tendón rotuliano. Te vendría bien poner una cinta por debajo de la rotula para descargar el tendon poner hielo cuando llegues a casa y potenciar el cuadriceps, si no te pasa debes darle reposo por que sino irá a peor, de todas formas seria bueno que te la viese alguien.

Se me olvidaba, también potenciar gemelo y soleo y estirar tibiales ( hacer extension de tobillo)

Gracias "rufaiter" por la correcion hace años que me lo diagnosticaron y no me acordaba exactamente.

rufaiter que eres traumatólogo? vaya control que tienes con las lesiones...!

Hola amigos, yo soy informatico y no se mucho de lesiones, vamos nada practicamente, pero si no me ekivoko y lo k tiene el chaval es tendinitis rotuliana y te duele por debajo de la rotula, creo k la cinta esa te la tienes k poner por encima de la rotula y no por debajo, la razon es k la rotula se desplaza hacia arriba dejando el tendon estirado y es ahi donde duele, la cinta frena la subida de la rotula.
Si por el caso contrario te doliera en la parte por encima de la rotula deberias poner la cinta debajo de la rotula para evitar k al rotula se desplace hacia abajo.

En los dos casos se recomiendo fortalecer el cuadriceps y los gemelos creo, sobre todo el de la parte contraria siempre, como las cintas. estas lesiones son muy frecuentes en la NBA.

En una tendinitis rotuliana la cinta se pone por debajo de la rotula porque la idea es descargar el tendon y lo que hace esta cinta es ejercer presion para descargar la inserción del tendón con la rotula.