lesiones

¿alguien me podria decir porque me duelen los tendones rotulianos?

¿Cuánto tiempo estuviste esquiando? y lo que es más importante ¿haces algo de deporte mientras que estás en dique seco?
Yo personalmente tengo una rodilla que tiende a la tendinitis; para solucionar este problema el traumatologo especialista en medicina deportiva me recomendó, ya que voy al gimnasio, que hiciese extensiones de cuadriceps para reforzarlos y no tener tendinitis. Para mi fue la solución, ahora me va mucho mejor la rodilla. Por cierto a mi me dijo que las hiciese sin nada de peso (que al final son 5kg) y muy, muy despacio en series de 15 repeticiones.
No sé si te será muy útil, pero a lo mejor debes probar, mal desde luego no te va a ir.
Un saludete

ya iba a sltarle a la pecha a tu traumatologo...hasta que lei lo de las respeticiones sin pero.
Asi esta muy pero que muy bien, si señor.
Yo esos ejercicios para problemas de rodillas inestables recomiendo complemantarlos con sentadilas, asi sufre menos el lig cruzado anterior.
Los rotulianos duelen por sobre carga del cuadriceps....hay que estirar despues de esquiar!!!!
Acercate a tu fisio, o uno que tengas cerca y comentale el caso.... seguramente te lo solucione en un volado...Saluditos!!!!